Als we ons geïsoleerd, onbegrepen of verward voelen, is het moeilijker om onze symptomen te begrijpen en te weten wat we moeten doen om te herstellen.
Het internet kan dan een goede plek zijn om hulp te vinden en onze eigen ervaringen te delen zonder ons veroordeeld te voelen. Maar het kan ook verwarrend zijn.
De verhalen die online onze aandacht trekken, roepen vaak sterke emoties op, zoals angst of verdriet. Daar is een reden voor: slecht nieuws verspreidt zich snel en websites willen je geïnteresseerd houden. We hebben de neiging om meer aandacht te besteden aan negatieve dingen.
Wanneer we veel tijd online doorbrengen, kunnen we vergeten dat niet ieders ervaringen hetzelfde zijn. Met directe toegang tot zoveel verhalen van andere mensen, kunnen we uiteindelijk de ervaringen van anderen overnemen en minder vertrouwen op ons eigen lichaam.
Tips voor internetnavigatie met symptomen:
- Onthoud dat de meeste mensen online geen arts zijn.
- Mensen met de meest ernstige problemen delen vaak hun verhaal, dus denk niet te snel dat jouw ervaring net zo zal zijn als die van hen.
- Kijk uit voor foutieve informatie. Als iets te mooi klinkt om waar te zijn, is dat waarschijnlijk ook zo.
- Wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor de ander.
- Geef of neem geen advies aan dat zwart/wit is of extreem klinkt, bijvoorbeeld: Je MOET dit specifieke ding doen om beter te worden of je MOET iets specifieks vermijden.
- Controleer wie je advies geeft. Proberen ze je iets te verkopen?
