Lorsque nous nous sentons isolés, incompris ou désorientés, il est plus difficile de donner un sens aux symptômes et de savoir ce qu’il faut faire pour aller mieux.
Internet peut être un bon endroit pour trouver de l’aide et partager nos propres expériences sans se sentir jugé. Mais il peut aussi être source de confusion.
Les histoires qui retiennent notre attention en ligne suscitent souvent des émotions fortes, comme la peur ou la tristesse. Il y a une raison à cela : les mauvaises nouvelles se diffusent plus rapidement, et les sites web veulent maintenir l’intérêt des internautes. Nous avons aussi tendance à accorder plus d’attention aux informations négatives.
Lorsque nous passons beaucoup de temps en ligne, nous risquons d’oublier que le vécu et le cours d’une maladie ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Avec un accès instantané à tant d’histoires d’autres personnes, nous pouvons finir par adopter les expériences d’autres personnes et faire moins confiance à notre propre corps.
Conseils pour naviguer sur Internet avec des symptômes :
- N’oubliez pas que la plupart des internautes ne sont pas médecins.
- Ce sont souvent les personnes dans les situations les plus graves qui racontent leur histoire, alors ne vous inquiétez pas ; au pire votre expérience sera probablement la même que la leur.
- Méfiez-vous des fausses informations. Si quelque chose semble trop beau pour être vrai, c’est probablement faux.
- Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
- Ne donnez pas ou n’acceptez pas de conseils qui sont noirs ou blancs ou qui semblent extrêmes ; par exemple, avec les formulations du type : Vous DEVEZ faire ou éviter telle ou telle chose pour aller mieux.
- Vérifiez qui vous donne des conseils. Essaient-ils de vous vendre quelque chose ?
