Qu'est-ce qui vous déséquilibre ?
Le corps connecté
Quelles sont les explications qui vous intéressent ?
Lorsque nous ressentons des symptômes, nous nous concentrons souvent sur notre corps et oublions ce qui nous entoure.
Mais en réalité, notre corps fait partie de systèmes plus vastes. Nous sommes liés aux lieux où nous passons du temps et aux personnes avec lesquelles nous passons du temps.
Notre environnement peut déséquilibrer le corps, mais il peut aussi l’aider à guérir.
Un environnement propice à la guérison doit fournir certains éléments de base. Nous avons besoin d’aliments nutritifs, d’air pur, de sécurité, d’abris et d’espaces où nous pouvons être actifs et nous reposer.
Comme nous sommes des créatures sociales, nous avons également besoin de relations positives et sûres avec d’autres personnes et d’avoir des activités intéressantes.
Les symptômes nous font souvent nous sentir seuls et déconnectés. Mais il est bon de tendre la main et de demander de l’aide. Il est plus facile de faire des changements avec l’aide des autres.
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Tendre vers les connexions
Vous pouvez considérer votre univers de vie comme un jardin. Vous pouvez entretenir vos différentes connexions et les regarder grandir ou les élaguer. Qu’est-ce qui a besoin d’être arrosé et qu’est-ce qui a besoin d’être creusé ? Où pouvez-vous faire de la place pour planter de nouvelles graines ?
Pourquoi ?
Lorsque vous cherchez des moyens de vous sentir mieux, il est toujours utile de regarder autour de vous.
Les symptômes peuvent vous entraîner dans une lutte avec votre corps. Lorsque nous avons des symptômes, il se peut que nous blâmions uniquement notre corps ou notre esprit.
Cela peut vous amener à négliger des choses autour de vous qui pourraient vous empêcher de bien vous porter, ou des ressources qui pourraient vous aider à guérir.
Nous guérissons mieux lorsque nous sommes en contact avec des personnes qui nous soutiennent.
Travailler sur l’équilibre de votre environnement et de vos relations peut être l’étape clé pour rétablir l’équilibre du corps.
Essayez de poser les questions suivantes :
Regardez autour de vous
- Y a-t-il quelque chose dans votre environnement qui déséquilibre votre corps ?
- Entretenez-vous des relations saines avec la nourriture, le travail, la technologie et la nature?
- Quel changement dans votre environnement pourrait aider le corps à se rétablir ou à guérir ?
Tendez la main
- Qu’est-ce qui vous aidera à vous mettre à l’écoute et à vous reconnecter aux ressources de guérison qui vous entourent ?
- Est-ce que le fait d’éteindre la technologie pourrait vous donner plus de temps pour vous sentir calme et vous ressourcer ?
- Pouvez-vous passer plus de temps au bord de l’eau ou dans des endroits verdoyants?
- Existe-t-il des groupes que vous pourriez rejoindre dans votre communauté locale ?
- Avez-vous besoin d’une approche différente dans vos relations ou en matière de soins de santé?
Soutien
Quand naviguer dans les soins de santé avec des symptômes fonctionnels, il est nécessaire d’entretenir de bonnes relations avec votre équipe soignante. Pour de nombreuses raisons, ce n’est pas toujours facile. Les difficultés de confiance ou de communication peuvent entraîner de l’anxiété, des examens inutiles, des traitements inappropriés ou vous faire éviter des soins médicaux lorsque vous en avez besoin.
La psychothérapie ou la thérapie de groupe peut être utile pour travailler sur les problèmes de connexion avec les autres, y compris si vous avez des schémas inutiles concernant la confiance, la honte ou les limites. Pour certaines personnes, il peut être important d’inviter leur partenaire ou leur famille à participer aux séances de thérapie. Vous pouvez en parler à votre thérapeute si vous pensez que cela peut être utile.
Votre équipe soignante peut également vous aider à participer à des activités dans votre région. Il peut s’agir par exemple de bénévolat, d’activités artistiques, d’apprentissage en groupe, de jardinage, d’entraide, de cuisine, de cours de cuisine ou de sport. C’est ce qu’on appelle parfois une prescription sociale ou naturelle.
Quelles sont les explications qui vous intéressent ?
