Qu'est-ce qui vous déséquilibre ?
Le corps interconnecté
Quelles sont les explications qui vous intéressent ?
Lorsque nous ressentons des symptômes, nous nous concentrons souvent sur notre corps et oublions ce qui nous entoure.
Mais en réalité, notre corps fait partie de systèmes plus vastes. Nous sommes liés aux lieux où nous passons du temps et aux personnes avec lesquelles nous passons du temps.
Notre environnement peut déséquilibrer le corps, mais il peut aussi l’aider à guérir.
Un environnement propice à la guérison doit fournir certains besoins fondamentaux. Nous avons besoin d’aliments nutritifs, d’air pur, de sécurité, d’abris et d’espaces où nous pouvons être actifs et nous reposer.
Comme nous sommes des créatures sociales, nous avons également besoin de relations positives et sécurisantes avec d’autres personnes et d’avoir des activités qui ont du sens.
Les symptômes nous font souvent nous sentir seuls et déconnectés. Mais il est bon de tendre la main et de demander de l’aide. Il est plus facile de faire des changements avec l’aide des autres.
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Tendre vers les connexions
Vous pouvez considérer votre univers de vie comme un jardin. Vous pouvez entretenir vos différentes connexions et les regarder grandir ou les élaguer. Qu’est-ce qui a besoin d’être arrosé et qu’est-ce qui a besoin d’être creusé ? Où pouvez-vous faire de la place pour planter de nouvelles graines ?
Pourquoi ?
Lorsque vous cherchez des moyens de vous sentir mieux, il est toujours utile de regarder autour de vous.
Les symptômes peuvent vous entraîner dans une lutte avec votre corps. Lorsque nous avons des symptômes, il se peut que nous blâmions uniquement notre corps ou notre esprit.
Cela peut vous amener à négliger des choses autour de vous qui pourraient vous empêcher de bien vous porter, ou des ressources qui pourraient vous aider à guérir.
Nous guérissons mieux lorsque nous sommes en contact avec des personnes qui nous soutiennent.
Travailler sur l’équilibre de votre environnement et de vos relations peut être l’étape clé pour rétablir l’équilibre du corps.
Essayez de poser les questions suivantes :
Regardez autour de vous
- Y a-t-il quelque chose dans votre environnement qui déséquilibre votre corps ?
- Entretenez-vous des relations saines avec la nourriture, le travail, la technologie et la nature?
- Quel changement dans votre environnement pourrait aider le corps à se rétablir ou à guérir ?
Tendez la main
- Qu’est-ce qui vous aidera à vous mettre à l’écoute et à vous reconnecter aux ressources de guérison qui vous entourent ?
- Est-ce que le fait de vous déconnecter de la technologie pourrait vous donner plus de temps pour retrouver le calme et vous ressourcer ?
- Pouvez-vous passer plus de temps au bord de l’eau ou dans des endroits verdoyants?
- Existe-t-il des groupes que vous pourriez rejoindre dans votre communauté locale ?
- Avez-vous besoin d’une approche différente dans vos relations ou en matière de soins de santé ?
Soutien
Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans le système de santé lorsqu’on présente des symptômes fonctionnels. Cependant, si vous parvenez à établir de bonnes relations avec votre équipe soignante, cela peut constituer un soutien précieux.
La psychothérapie ou la thérapie de groupe peut être utile pour travailler sur les difficultés relationnelles, notamment si vous présentez des schémas néfastes liés à la confiance, à la honte ou aux limites.
Pour certaines personnes, il peut être important d’inviter leur partenaire ou leur famille à participer aux séances de thérapie. Vous pouvez en parler à votre thérapeute si vous pensez que cela peut être utile.
Vous pouvez également bénéficier du soutien par des activités et des groupes organisés près de chez vous. Ceux-ci peuvent vous offrir l’occasion de découvrir de nouveaux environnements et de nouer de nouvelles relations.
Il peut s’agir par exemple de bénévolat, d’activités artistiques, d’apprentissage en groupe, de jardinage, d’entraide, de cuisine, de cours de cuisine ou de sport.
C’est ce qu’on appelle parfois une prescription sociale ou naturelle.
Quelles sont les explications qui vous intéressent ?
