Le cerveau prédictif.

Le caractère « canalisé » de l’expérience

En tant qu’êtres humains, nous apprenons à connaître le monde à travers de nombreux filtres et structures.

Cela va de la forme biologique de nos organes sensoriels aux normes de la culture dans laquelle nous vivons.

En outre, nos réactions au monde qui nous entoure, qui étaient autrefois fraîches et spontanées, s ‘enlisent progressivement dans les canaux de l’habitude. Ces canaux s’approfondissent au fil des années de répétition.

Une métaphore utile est celle d’un paysage montagneux creusé par des rivières: au début, l’eau peut couler dans de nombreuses directions, mais à mesure que les vallées et les lits des rivières s’approfondissent, l’écoulement devient contraint.

De la même manière, des expériences répétées créent des « canaux » profonds dans les voies neuronales du cerveau.

L’expérience canalisée est alors ressentie comme la seule réalité possible, car les contraintes des canaux façonnent nos actions, nos pensées et notre perception de nous-mêmes.

Les symptômes comme prédictions

Cette canalisation de l’expérience s’étend aux symptômes.

Lorsqu’un nouveau signal sensoriel arrive au cerveau en provenance du corps, il est acheminé par les voies neuronales déjà établies.

Si des expériences passées ont ancré des symptômes dans nos voies neuronales, le cerveau peut continuer à les générer, même si le corps lui-même a changé.

Le cerveau est un puissant façonneur de nos expériences. Tant que le cerveau prédit la présence d’un symptôme, nous sommes susceptibles de continuer à le ressentir.

Pourquoi les canaux profonds se forment-ils ?

Bien sûr, il est toujours possible de former de nouvelles voies neuronales le long desquelles notre expérience peut circuler.

Cependant, cela ne se produira pas nécessairement. Si les informations sensorielles reçues sont faibles ou ambiguës, le cerveau peut ne pas réorienter ses voies neuronales, préférant la prévisibilité des canaux connus.

Cela signifie que nous pouvons continuer à avoir des symptômes en pilote automatique pendant des années. Plus l’expérience du symptôme n’est pas remise en question, plus elle s’inscrit profondément dans le système d’apprentissage de notre cerveau.

Il est difficile d’étudier en temps réel les problèmes liés à ce type de traitement cérébral subtil. Cependant, la recherche suggère que les difficultés à actualiser ces attentes pourraient être à l’origine de certains symptômes somatiques fonctionnels.

Dans ce cas, l’expérience du symptôme peut ne pas être liée à ce qui se passe réellement dans le corps à ce moment-là.

En d’autres termes, des symptômes persistants qui ne correspondent plus à la réalité actuelle.
Cliquez ici pour voir un schéma simplifié du traitement prédictif des informations sensorielles.

Mise à jour des prévisions

Le cerveau doit se rendre compte que les informations fraîches qu’il reçoit ne correspondent pas à ses prévisions. Un certain degré de « bruit » est toléré. Mais lorsque le cerveau est certain qu’ il y a un décalage, il met à jour ses réseaux neuronaux par le biais de la neuroplasticité.

Cependant, la neuroplasticité étant gourmande en énergie, le cerveau n’actualise ses modèles que lorsqu’il le juge vraiment nécessaire. Il utilise les mathématiques de la probabilité pour décider s’il est plus certain que les nouvelles informations sont correctes ou s’il est plus confiant en se fiant à son modèle précédemment établi.

Cela peut être comparé à la manière dont nous mettons à jour nos modèles intérieurs qui forment les croyances (apprendre).

Imaginez que vous ayez habituellement des maux de tête presque tous les jours, mais que vous ayez récemment remarqué que vous n’en aviez pas pendant plusieurs jours d’affilée.

Vous commencez à croire que vos maux de tête s’améliorent enfin.

Si un seul petit mal de tête survient, vous risquez de le considérer comme une exception plutôt que de changer d’avis. Mais si vous continuez à passer de longues périodes avec moins de maux de tête, voire aucun, vous serez de plus en plus convaincu que les choses s’améliorent réellement.

Combien de jours sans maux de tête faudra-t-il pour que vous mettiez à jour votre prédiction selon laquelle vous risquez d’avoir mal à la tête demain ?

La réponse à cette question varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes s’en tiennent de manière très rigide à leurs convictions de longue date. D’autres sont plus promptes à laisser des informations fraîches mettre à jour leurs prédictions.