Comprendre les symptômes qui vous sont propres
Découvrez comment des symptômes divers peuvent avoir des racines communes et comment la compréhension des mécanismes fonctionnels de maintien des symptômes peut ouvrir la voie à la guérison.
Il arrive que notre corps se sente bizarre ou mal à l’aise, ou qu’il ne fasse pas ce que nous attendons de lui. Ces expériences font partie intégrante de la vie.
La plupart du temps, ces expériences n’ont rien de grave et disparaissent d’elles-mêmes. Mais parfois, ces symptômes persistent et commencent à nous gêner dans la vie quotidienne.
D’autres fois, nous tombons malades, mais même après un traitement, nos symptômes persistent, prenant une vie propre.
Une vision systémique du corps peut expliquer des symptômes qui semblent déconnectés, mais qui ne le sont pas.
Quelles sont les causes des symptômes ?
Les symptômes peuvent être causés par différentes choses, mais il s’agit généralement d’une combinaison de plusieurs facteurs.
Dans les sociétés occidentales, nous faisons généralement la distinction entre les symptômes que nous ressentons dans l’esprit et ceux que nous ressentons dans le corps.
En réalité, il n’existe pas de division aussi nette. Au contraire, les systèmes de l’esprit, du corps et de l’environnement interagissent en permanence.
Ils sont indissociables
De nombreux symptômes, même ceux qui sont ressentis comme provenant du corps, ne sont pas causés de manière simple par des dommages que nous pouvons voir sur un test sanguin ou un scanner.
Nous allons plus loin si nous comprenons ces symptômes comme des produits du fonctionnement dynamique du corps et de l’esprit dans son environnement.
Si le fonctionnement d’une partie du système est déséquilibré, cela peut avoir des répercussions dans d’autres endroits, apparemment sans rapport. De nouvelles dynamiques se mettent en place qui peuvent entretenir les symptômes.
Nous appelons ces mécanismes fonctionnels
Nous pouvons également considérer les causes en fonction du moment où elles se sont produites dans le temps.
Les causes qui ont été établies il y a longtemps, ou qui font partie de notre constitution biologique, peuvent être appelées « facteurs prédisposants« . Il existe également des « facteurs déclenchants », tels qu’une infection ou une période de stress, qui coïncident avec l’apparition des premiers symptômes.
L’identification de ces causes historiques nous aide souvent à donner un sens à l’histoire de notre vie. Mais comme elles se sont produites dans le passé, nous ne pouvons pas faire grand-chose pour les changer.
Les « facteurs de maintien » sont les mécanismes qui permettent à vos symptômes de perdurer.
Ce sont les causes les plus utiles à identifier car vous pouvez interrompre ces mécanismes pour commencer à vous sentir mieux.
Les symptômes sont souvent liés
Les mécanismes fonctionnels influencent le fonctionnement de l’organisme dans son ensemble, c’est pourquoi ils peuvent produire des symptômes dans différents domaines en même temps.
Si cela peut sembler déroutant à première vue, c’est en fait encourageant. Lorsque les symptômes résultent d’un problème sous-jacent commun, le fait de soutenir une partie du corps peut souvent être bénéfique pour les autres.
C’est pourquoi, en ce qui concerne les symptômes corporels, nous nous attachons à traiter les mécanismes fondamentaux plutôt que d’offrir des conseils pour des symptômes individuels isolés.
Cela dit, les mécanismes fonctionnels ne sont pas toujours faciles à identifier. Ils évoluent et s’adaptent au fil du temps, ce qui les rend difficiles à cerner.
En fait, en raison des adaptations permanentes de l’organisme, des mécanismes fonctionnels sont impliqués dans tous les symptômes chroniques, mêmeceux qui ont commencé par des dommages structurels ou une maladie.
Symptômes fonctionnels courants
La plupart des symptômes auxquels vous pouvez penser peuvent être partiellement ou totalement maintenus par des mécanismes fonctionnels.
Ce n’est pas le symptôme lui-même, mais le schéma ou le caractère des symptômes qui nous aide à comprendre si les causes structurelles ou fonctionnelles sont susceptibles d’être plus importantes.
Chaque personne possède un puzzle de causes qui lui est propre.
Déterminer les causes de la persistance des symptômes est comme un puzzle composé de différentes pièces, dont certaines se situent au niveau de la façon dont vous pensez et ressentez les choses, d’autres au niveau du fonctionnement de votre cerveau et d’autres encore au niveau du fonctionnement de votre corps. Votre environnement et votre situation de vie peuvent également jouer un rôle. Certaines pièces du puzzle peuvent apparaître dans les tests médicaux. D’autres ne le sont pas.
Par exemple, des problèmes subtils dans les rythmes ou la régulation des processus corporels ne sont généralement pas visibles dans un échantillon de laboratoire ou un scanner, mais peuvent avoir un impact important sur le fonctionnement de l’organisme.
Ce n'est pas parce que les gens ont les mêmes symptômes qu'ils ont les mêmes causes.
Bodysymptoms s’articule autour de 28 des explications les mieux comprises des mécanismes qui maintiennent les symptômes les plus courants.
Toutefois, cela ne signifie pas que tous les sujets sont pertinents pour vous. Les explications basées sur le stress ou les traumatismes sont très pertinentes pour les symptômes de certaines personnes, mais pas pour tous. Certaines personnes, mais pas toutes, présentent des symptômes exacerbés par l’
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une vue d’ensemble pour commencer à se sentir mieux. Une fois qu’un ou deux éléments deviennent clairs, vous pouvez commencer à travailler dessus. Dans les systèmes complexes, ce que vous faites pour aider une partie a un effet positif sur l’ensemble du système.
Il s’agit également d’un processus d’apprentissage. Au fur et à mesure que vous comprendrez mieux l’état unique de votre corps, de nouvelles pièces du puzzle apparaîtront.
Quelles sont les explications qui correspondent à vos symptômes ?
Nous espérons que les bodysymptômes peuvent servir de guide
- 1. Laissez-vous guider par votre instinct pour explorer les sujets qui vous semblent pertinents.
- 2. Au fur et à mesure, notez les explications qui semblent correspondre à votre expérience.
- 3. Il peut être utile d'esquisser un diagramme pour visualiser les liens entre ces mécanismes.
- 4. Si une explication vous semble significative pour vos symptômes, posez-vous la question : "Quelles actions pourraient découler de cette compréhension ?"
Vous ne savez pas quels mécanismes pourraient être pertinents pour vos symptômes ?
Il existe presque toujours de multiples mécanismes qui interagissent entre eux pour maintenir les symptômes. Notre questionnaire sur les symptômes vous suggérera un point de départ.