Het begrijpen van jouw unieke symptomen
Lees hoe verschillende symptomen een gedeelde oorsprong kunnen hebben – en door te begrijpen wat de symptomen in stand houdt, herstel mogelijk wordt
Wat zijn symptomen/klachten?
Soms voelt ons lichaam vreemd of ongemakkelijk aan of doet het niet wat we verwachten. Deze ervaringen zijn een normaal onderdeel van het leven.
Meestal is er niets ernstigs onderliggend aan de hand dat deze ervaringen veroorzaakt en gaan ze vanzelf over. Maar soms blijven deze symptomen bestaan en gaan ze ons belemmeren in het dagelijks leven.
Soms worden we ziek, maar zelfs na behandeling blijven onze symptomen bestaan en gaan ze een eigen leven leiden.
Een algehele kijk op het lichaam kan symptomen verklaren die los van elkaar lijken te staan, maar dat niet zijn.
Wat veroorzaakt symptomen?
Symptomen kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt, maar meestal is het een combinatie van veel factoren.
In westerse samenlevingen maken we meestal onderscheid tussen symptomen die we in de geest ervaren en symptomen die we in het lichaam ervaren .
In werkelijkheid is er niet zo’n duidelijke scheidslijn. In plaats daarvan staan de systemen van de geest, het lichaam en de omgeving voortdurend met elkaar in wisselwerking.
Ze kunnen niet van elkaar worden gescheiden
Veel symptomen, zelfs symptomen die ervaren worden als afkomstig van het lichaam, worden niet op een simpele manier veroorzaakt door schade die we kunnen zien op een bloedtest of scan.
We komen verder als we deze symptomen begrijpen als producten van het dynamisch functioneren van het lichaam-geest in zijn omgeving .
Als het functioneren in één deel van het systeem uit balans wordt gebracht, kan dit een domino-effect hebben op andere, schijnbaar ongerelateerde plaatsen. Er ontstaat een nieuwe dynamiek die de symptomen in stand kan houden.
We noemen deze Functionele Mechanismen
We kunnen ook aan oorzaken denken op basis van wanneer ze plaatsvonden in de tijd.
Oorzaken die lang geleden zijn ontstaan of deel uitmaken van onze biologische opmaak, kunnen ‘predisponerende factoren‘ worden genoemd. Er zijn ook ’triggers’, zoals een infectie of een stressvolle periode, die samenvielen met het ontstaan van de symptomen.
Het identificeren van deze oorzaken helpt ons vaak om ons levensverhaal te begrijpen. Maar omdat ze in het verleden gebeurd zijn, kunnen we er niet veel aan doen om ze te veranderen.
‘Onderhoudende factoren’ zijn de mechanismen die ervoor zorgen dat je symptomen vandaag de dag aanhouden.
Dit zijn de nuttigste oorzaken om te identificeren, omdat je deze mechanismen kunt onderbreken om je beter te gaan voelen.
Symptomen houden vaak met elkaar verband
Functionele mechanismen beïnvloeden hoe het lichaam in zijn geheel functioneert en daarom kunnen ze op verschillende gebieden tegelijk symptomen veroorzaken.
Hoewel dit in eerste instantie verwarrend kan lijken, is het eigenlijk bemoedigend. Wanneer symptomen voortkomen uit een gemeenschappelijk onderliggend probleem, kan het ondersteunen van één deel van het lichaam vaak ook andere delen ten goede komen.
Daarom richten we ons bij lichamelijke symptomen op het aanpakken van de kernmechanismen in plaats van op het geven van geïsoleerd advies voor individuele symptomen.
Toch zijn functionele mechanismen niet altijd gemakkelijk te identificeren. Ze verschuiven en passen zich in de loop van de tijd aan, waardoor ze moeilijk vast te stellen zijn.
Door de voortdurende aanpassingen van het lichaam zijn functionele mechanismen betrokken bij alle chronische symptomen, zelfs die begonnen zijn met structurele schade of door ziekte.
Veelvoorkomende functionele symptomen
De meeste symptomen die je kunt bedenken kunnen gedeeltelijk of volledig in stand worden gehouden door functionele mechanismen.
Het is niet het symptoom zelf, maar het patroon of karakter van de symptomen dat ons helpt te begrijpen of structurele of functionele oorzaken waarschijnlijk belangrijker zijn.
Elke persoon heeft een unieke puzzel van oorzaken.
Het achterhalen van de oorzaken van aanhoudende klachten is als een puzzel met verschillende stukjes, sommige op het niveau van hoe je denkt en je voelt, andere op het niveau van hoe je hersenen werken en weer andere op het niveau van hoe je lichaam functioneert. Je omgeving en levenssituatie kunnen ook een rol spelen. Sommige stukjes van de puzzel ‘verschijnen’ op medische tests. Andere stukjes niet.
Subtiele problemen met het ritme of de regulatie van lichaamsprocessen zijn bijvoorbeeld meestal niet zichtbaar in een laboratoriummonster of -scan, maar kunnen toch een grote impact hebben op hoe het lichaam functioneert.
Het is niet omdat mensen dezelfde symptomen hebben, dat ze ook dezelfde oorzaken hebben.
Lichamelijke symptomen zijn gebaseerd op 28 van de best begrepen verklaringen voor mechanismen die veelvoorkomende symptomen in stand houden.
Dit betekent echter niet dat alle onderwerpen voor jou relevant zijn. Verklaringen op basis van stress of trauma zijn zeer relevant voor de symptomen van sommige mensen, maar niet allemaal. Sommigen, maar niet allemaal, hebben symptomen die worden verergerd door
Het goede nieuws is dat je niet het hele plaatje hoeft uit te werken om je beter te gaan voelen. Zodra één of twee stukjes duidelijk worden, kun je daarmee aan de slag. In complexe systemen heeft wat je doet om één onderdeel te verbeteren een positief effect op het hele systeem.
Dit is ook een leerproces. Naarmate je de unieke toestand van je lichaam beter begrijpt, zullen meer stukjes van de puzzel duidelijk worden.
Welke verklaringen passen bij het patroon van je symptomen?
We hopen dat lichaamssymptomen een leidraad kunnen zijn
- 1. Laat je instinct je leiden om onderwerpen te verkennen die relevant lijken voor jou.
- 2. Noteer onderweg de verklaringen die lijken overeen te komen met jouw ervaring.
- 3. Het kan nuttig zijn om een schema te schetsen om te visualiseren hoe deze mechanismen met elkaar verbonden zijn.
- 4. Als een verklaring zinvol voelt voor je symptomen, vraag jezelf dan af: "Welke acties zouden uit dit begrip kunnen volgen?"
Weet je niet zeker welke mechanismen relevant kunnen zijn voor jouw symptomen?
Er zijn bijna altijd meerdere mechanismen die op elkaar inwerken om de symptomen in stand te houden. Onze symptomen quiz geeft een suggestie om te beginnen.