Støtte og tilfriskning
På denne siden kan du finne våre PDF-guider (på engelsk), som hjelper deg å planlegge tilfriskning. Du finner også en liste over organisasjoner eller andre nettressurser som kan være til hjelp.
Velkommen
Tilfriskning fra symptomer tar ofte tid. Det er lett å miste håpet, dersom forsøk på å få det bedre tar mye energi og ikke fører til bedring.
Vi har større sjanse for å lykkes hvis vi er bevisste på tilnærmingen vår til bedring, har støttende mennesker rundt oss, og har en plan for hva vi skal gjøre – også for når vi opplever tilbakefall.
Denne siden inneholder ressurser som kan hjelpe deg i gang.
Bodysymptoms' gratis og nedlastbare PDF-guider (på engelsk)
Navigating Healthcare.
General info and tips to help you find the support you need within the healthcare system
Skills guide: Working with your chronotype.
Coordinate the body’s functions to reduce bodily stress.
Skills guide: Finding your way into physiological rest.
Learn one of the foundational skills of recovery.
Skills guide: STOP exercise.
A 5 minute exercise that can be practiced regularly throughout the day.
Støtteorganisasjoner
Å navigere på internett etter god informasjon om funksjonelle symptomer kan være forvirrende. Heldigvis finnes også mange gratis nyttige råd og god støtte der ute.
Mange av sidene under er på engelsk.
- Recovery Norway: historier om tilfriskning fra CFS/ME Lær mer
- Positively Covid: et nettverk med fokus på tilfriskning etter long-Covid Lær mer
- Functional Neurological Disorders: Patient-Led Organisations Lær mer
- Patientforeningen for Funktionelle Lidelser Lær mer
- Living proof: tilfriskning fra langvarig smerte og andre tilstander Lær mer
- Norges Fibromyalgiforbund Lær mer
- Fibromyalgiorganisasjoner i Europa Lær mer
- IBS Patient Support Group Lær mer
- Pelvic Pain Support Network Lær mer
- The Mighty: Et pasientledet nettverk Lær mer
- Pain Association Scotland Lær mer