Émotions.

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Les émotions nous relient à notre intuition, elles nous guident vers la sécurité et le plaisir tout en nous aidant à éviter les dangers.

Les émotions ne sont pas assimilables à des pensées ; elles sont plutôt ressenties dans notre corps. De nombreuses personnes ressentent leurs émotions à certains endroits du corps.

Par exemple, la peur peut être ressentie comme des papillons dans l’estomac. La joie peut être ressentie comme une chaleur agréable et énergisante. La tristesse peut être ressentie comme un vide ou une lourdeur. La honte peut être ressentie comme une contraction au cœur du corps.

Les émotions de base sont ressenties dans le corps parce qu’elles s’accompagnent de changements mesurables dans les fonctions corporelles. Par exemple, lorsque le rythme respiratoire est lent et régulier, nous avons tendance à nous sentir heureux et calmes. Si la respiration est lente et irrégulière, nous avons tendance à nous sentir tristes.

Schémas émotionnels

Les émotions sont complexes et les schémas émotionnels varient d’une personne à l’autre, mais la compréhension et la gestion de nos émotions peuvent avoir un impact important sur les symptômes.

Voici quelques schémas émotionnels qui peuvent entretenir des symptômes physiques :

1. 1. Difficulté à accepter ou à exprimer ses émotions :

      Si vous essayez de rejeter les émotions en les repoussant vers le bas, elles peuvent causer d’autres problèmes comme la tension, le stress corporel ou la douleur. Lorsque les émotions sont acceptées et autorisées, elles se déplacent dans le corps sans causer de détresse durable.

   2. Émotions non reconnues :

      Certaines personnes peuvent avoir du mal à déterminer si des sensations corporelles sont d’ordre émotionnel. Par exemple, de nombreuses personnes ressentent un « mal de cœur » lorsqu’elles sont en deuil. Si vous ne vous rendez pas compte que vous êtes triste, vous pouvez interpréter cette sensation comme un mal de ventre douloureux.

   3. Noyer les sentiments :

      Le corps a des moyens inconscients de bloquer les sentiments désagréables. Par exemple, nous pouvons nous dissocier ou le cerveau génère de la douleur, afin que nous n’ayons pas à ressentir des émotions intenses et difficiles.

   4. Émotions intenses

      Les émotions négatives fortes amplifient les sensations physiques. Les émotions intenses et soudaines peuvent s’accompagner de symptômes imprévisibles et difficiles à gérer.