Het lichaam ademt, dag in dag uit, en meestal vergeten we dat.
Als we ontspannen zijn, wordt ons ademhalingspatroon door het lichaam ingesteld en komt het overeen met wat ons lichaam nodig heeft. Gedachten, emoties of stress kunnen dit proces echter verstoren en een disfunctionele ademhaling veroorzaken.
Disfunctionele ademhalingspatronen kunnen ook ontstaan tijdens een serieuze ziekte als uiting van het lichaamsgeheugen.
Een disfunctionele ademhaling kan symptomen veroorzaken in verschillende delen van het lichaam.
Bij hyperventilatie bijvoorbeeld, ademen we te veel (te snel en/of te diep) in verhouding tot de noden van het lichaam. Dit vaak voorkomende ademhalingspatroon zorgt ervoor dat het CO2-niveau in het lichaam daalt, wat verschillende symptomen veroorzaakt, zoals tintelingen rond de lippen en duizeligheid.
Sommige mensen krijgen een gevoel van ‘luchthonger’ of merken dat ze veel boeren of zuchten, omdat het lichaam de overtollige lucht probeert af te voeren. Andere mensen merken dat ze licht slapen en vaak angstig wakker worden.
Er is een reset nodig.