Kroppen trækker vejret dag ud og dag ind, og det meste af tiden glemmer vi det.
Når vi er afslappede, er vores vejrtrækningsmønster indstillet af kroppen og matcher, hvad vores krop har brug for. Men tanker, følelser eller stress kan forstyrre denne proces og forårsage dysfunktionel vejrtrækning.
Dysfunktionel vejrtrækning kan også opstå under alvorlig sygdom som en form for kropshukommelse.
Vejrtrækningsmønstre
Dysfunktionel vejrtrækning kan give symptomer fra mange dele af kroppen.
Ved hyperventilation trækker vi f.eks. vejret for hurtigt og overfladisk, så vi kun bruger den øverste del af lungerne.
Dette almindelige vejrtrækningsmønster får CO2-niveauet i kroppen til at falde, hvilket giver forskellige symptomer som f.eks. snurren omkring læberne og svimmelhed.
Nogle mennesker får en fornemmelse af lufthunger eller bemærker, at de bøvser eller sukker meget, da kroppen forsøger at frigive den overskydende luft. Andre bemærker, at de sover let og ofte vågner og føler sig ængstelige.
En nulstilling er nødvendig.
