In de hersenen bevindt zich een speciaal immuunnetwerk dat het neuro-immuunsysteem wordt genoemd.
Het neuro-immuunsysteem lijkt een taak te hebben: een gedragsprogramma activeren dat bekend staat als ziekte.
Wanneer dit programma aan staat, beïnvloedt het hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. We voelen ons moe en hebben weinig zin in sociale contacten. We krijgen het sterke verlangen om in bed te blijven en mensen te vermijden.
Soms wordt het ziekteprogramma niet uitgeschakeld wanneer dat wel zou moeten.
Dit gebeurt vaak in twee situaties:
- Als mensen te hard van stapel lopen nadat ze ziek zijn (meestal drukke mensen of perfectionisten).
- Als mensen er lang over doen om hun gewone routine weer op te pakken nadat ze ziek zijn geweest.
Je lichaam helpen het “ziekte”-programma uit te schakelen,
- Probeer een balans te vinden tussen rusten en het hervatten van je normale activiteiten. Rust is belangrijk voor de genezing, maar je lichaam heeft ook signalen nodig dat de ziekte voorbij is.
- Krachtige signalen zijn onder andere het terugkeren naar een routine, het eten van voedzaam voedsel, tijd buiten doorbrengen en tijd doorbrengen met vrienden.
