Ben je blij met verandering?

Verandering en onzekerheid.

Als we ziek worden, realiseren we ons vaak hoe weinig we zelf in de hand hebben.

Vroeger konden we vertrouwen op ons lichaam. Maar nu is het moeilijk te voorspellen wat we morgen, volgende week of volgende maand nog kunnen.

De tijd verschuift. Doelen voelen verder weg.

De rollen en prestaties waarrond we ons leven en onze identiteit hebben opgebouwd, kunnen beginnen aan te voelen alsof ze aan iemand anders toebehoren.

Medische en wetenschappelijke onzekerheid

Dit verlies aan voorspelbaarheid geeft natuurlijk aanleiding tot zorgen over de toekomst: of de financiën het zullen houden, of plannen zich nog kunnen ontvouwen, of het leven ooit zal terugkeren naar iets vertrouwds.

Als reactie daarop wenden we ons vaak tot de geneeskunde en de wetenschap, in de hoop dat die ons duidelijkheid zullen geven over wat er nu gaat gebeuren. Maar soms gaan de oorzaken en de aard van de symptomen gepaard met een onzekerheid die medische tests en diagnoses niet gemakkelijk kunnen oplossen.

Medische testresultaten komen vaak normaal terug en resultaten van wetenschappelijke studies wijzen vaak op generalisaties, maar kunnen moeilijk met vertrouwen worden toegepast op de situatie van een individu.

Lichamelijke onzekerheid

Een lichaam met symptomen kan onbekend, vreemd en angstopwekkend aanvoelen.

Navigating Healthcare
Therapist Tip Sticker

Terence's ervaring

Accepteren dat hoewel ik me vandaag beter voel, ik me later misschien iets slechter zal voelen, is belangrijk geweest.

Maar als ik mijn vooruitgang in de loop van de tijd in kaart breng, gaat het inderdaad gestaag vooruit. Het is belangrijk geweest om naar het grotere plaatje te kijken bij het herstel, in tegenstelling tot het plaatje van dag tot dag waar ik gewend ben naar te kijken als ik herstel van een gewone ziekte zoals griep.

Terwijl ik aanvankelijk in paniek en verward was over de symptomen, kan ik mezelf nu geruststellen dat dit voorbij zal gaan en dat ik me beter zal voelen.

Surfen op de golven van symptomen

Picture of a person doing a child's pose on a bolster. Their knews are apart and feet together, buttocks resting on ankles. Shins pressing into the floor. beding at hips to spread front of abdomen along bolster. Head down with forehead resting on a folded blanket. Arms crossed at the elbows and resting above the head.

Het kan helpen om over het leven met wisselende symptomen na te denken door middel van de metafoor van surfen op de oceaan. Een surfer probeert de golven niet te beheersen – dat kan niet. In plaats daarvan leren ze met de golven mee te bewegen. De golven blijven komen, maar de surfer vindt zijn evenwicht door zijn bewegingen aan te passen, aanwezig te blijven en met het ritme van het water mee te bewegen in plaats van ertegenin. Na verloop van tijd ontwikkelen ze de vaardigheid om de golven te trotseren, in het vertrouwen dat ze enige afstand kunnen bewaren tussen zichzelf en de turbulentie eronder.

Ook je lichaam verandert voortdurend. Ook je relatie met je klachten is niet statisch – die kan evolueren. Met geduld en zorg kun je manieren vinden om met je gezondheid om te gaan die stabieler, barmhartiger en minder overweldigend aanvoelen. Op een dag zul je misschien merken dat de manier waarop je je lichaam ervaart ingrijpend is veranderd – niet omdat er een snelle oplossing of genezing is, maar omdat je hebt geleerd om met meer gemak door de golven te navigeren.

Therapist Tip Sticker