Nous avons tous une humeur. Parfois, nous avons l’impression d’être au printemps, avec un ciel dégagé. D’autres fois, nous sommes coincés dans un hiver qui dure.
La dépression n’est pas seulement une maladie mentale, elle a aussi de nombreux effets sur le corps.
Lorsque nous nous sentons faibles, fatigués ou anxieux, cela n’affecte pas seulement notre façon de penser : tout devient plus lourd, plus lent et plus difficile, y compris les fonctions corporelles.
Une humeur maussade peut entraîner une fatigue et des tensions dans votre corps. Les douleurs, les problèmes de digestion , les troubles de la concentration et de la mémoire sont fréquents lorsque vous êtes déprimé.
La dépression s’accompagne également d’un préjugé favorable à l’égard du négatif.
La dépression s’accompagne souvent de préjugés négatifs, c’est-à-dire d’une tendance à voir les situations, les symptômes et même les événements neutres sous un jour plus négatif.
Cela peut créer un cycle : sous ce préjugé négatif, une petite sensation, comme une palpitation dans l’estomac ou un muscle tendu, commence à devenir inquiétante, voire douloureuse.
L’inquiétude ou l’anxiété vont souvent de pair avec la dépression et peuvent alimenter encore davantage le cycle.
Il est parfois difficile de savoir ce qui est venu en premier
Toutes les personnes souffrant d’un trouble fonctionnel ne sont pas dépressives, mais la recherche montre qu’elles vont souvent de pair.
Le malaise est-il à l’origine de la déprime ou la déprime est-elle à l’origine des symptômes ?
Se sentir mal peut entraîner une baisse d’humeur. Lorsque les symptômes vous inquiètent, vous risquez de vous retirer de certaines activités, de perdre vos relations avec les autres et d’être plongé dans l’incertitude, ce qui augmente le risque de dépression. Mais une humeur maussade peut également provoquer ou entretenir des symptômes.
En fin de compte, il importe peu de savoir ce qui est arrivé en premier.
Si vous êtes de mauvaise humeur, il est essentiel d’obtenir un soutien pour votre santé mentale afin de vous sentir mieux physiquement.
